विशेष गरी खेलाडीको शारीरिक पोषणमा खानाको क्यालोरी, प्रोटिन, भिटामिन बी १२, भिटामिन ए, सी, ई, क्याल्सियम, आइरन, जिंकजस्ता पोषक तत्त्वले धेरै महत्त्व राख्छन् । नेपालजस्ता मुलुकमा करिब ४३ प्रतिशत प्रजनन् उमेरका महिलाहरूमा आइरन, क्याल्सियम जस्ता खनिजको कमी देखिएकाले विशेष गरी महिला खेलाडीहरूका लागि आइरन र क्याल्सियमको सन्तुलन राख्नु महत्त्वपूर्ण हुन्छ ।