जीवनशैली
यो मौसममा छालाको साइड–साइडमा, छातीको बीच भागमा, गालामा रातो दाग, धब्बा देखा पर्छ, यसलाई सेबोरिक डम्र्याटाइटिस भनिन्छ । अनुहारमा चाया पोतोको समस्या पनि धेरै पाइने गरेको छ ।  जाडो भएर ऊनीका पहिरन धेरै लगाउने गर्दा पसिना आउँदा फङ्स संक्रमण पनि हुन सक्छ ।पुरा पढ्नुहोस्
निमोनियाँ जाडोमा मात्र हुन्छ भन्ने भ्रम धेरैमा छ । गर्मी तथा जाडो दुवै मौसममा निमोनियाँ उत्तिकै देखा पर्छ । बालबालिकालाई हुने यो रोगमा ज्वरो आउने, कोखा हान्ने, खोकी लाग्ने, छिटो–छिटो सास फेर्ने जस्ता लक्षण देखिन्छन् । पुरा पढ्नुहोस्
मह चिसोका लागि उचित मानिन्छ । यसमा एन्टिमाइक्रोवायल तत्व हुने भएकोले कीटाणुको प्रवेशलाई नष्ट गर्छ । साथै पाचन प्रक्रियामा सुधार ल्याउँछ । रोग प्रतिरोधात्मक क्षमताको विकास गर्छ । महको दैनिक प्रयोगले रोगसित लड्ने क्षमता प्रदान गर्छ । चिसोबाट बढी प्रभावित हुने बालबालिका र बृद्ध–बृद्धाले  दुधसित मिलाएर मह सेवन गर्दा फाइदाजनक हुन्छ । पुरा पढ्नुहोस्
स्याउलाई सबैभन्दा स्वास्थ्यबर्धक फलफूल मानिन्छ । त्यसैले – one apple a day, keep the Doctor away भनिएको हो  । तर, त्यहि स्याउ भित्र रहेका बियाँ बिष समान हानिकारक हुन्छन भन्ने तथ्य धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ । स्याउको बिउमा Amygdalinभन्ने तत्व हुन्छ ।पुरा पढ्नुहोस्
सबैभन्दा ठूलो कुरा हामी कतिपयले हरेक दिन बिहान कागती पानीको सेवन गर्ने गरेका हुन सक्छौं । पेटको बोसो क मगर्न तथा मोटोपना घटाउन कागती पानीले सहयोग गर्छ । तर, नियमित रुपमा कागतीको रस सेवन गर्नाले पेटमा खबर गर्न सक्छ । कागतीमा एसिडको मात्रा धेरै हुन्छ । हाम्रो पेटले त्यसलाई पचाउँन सक्दैन र पेट दुख्ने, उल्टि आउने सम्भावना हुन्छ ।पुरा पढ्नुहोस्
सुन्तलाको बोक्रको प्रयोगले एक्नी हटाउन मद्दत गर्छ । सुन्तलामा भिटामिन सी प्रचुर मात्रामा पाईन्छ । भिटामिन सीमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टि इन्फ्लामेन्टरी गुणले भरिएको हुन्छ । जसले एक्नी हटाउन मद्दत गर्छ । साथै, एक्नी जन्माउने हाइपरपिग्मेन्टेशनलाई पनि निको गर्छ ।पुरा पढ्नुहोस्
काउलीको तरकारी सामान्यतया स्वास्थ्यका हिसावले पनि लाभदायक खाना नै हो । काउलीमा भिटामिन, क्याल्सियम, प्रोटिन, पोटासियम, कार्बोहाइड्रेट, आइरल, मिनरल्स, एन्डिअक्सिडेन्ट, फाइटोन्यूट्रियन्ट्स, फ्लेवोनोइड्स, फाइटोन्यूट्रियन्स लगायतका तत्वहरु प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ । यसले मानिसको शरीर लाग्ने घातक रोगहरु एनिमिया, स्तन क्यान्सर, मुटुरोगबाट पनि बचाउँछ ।पुरा पढ्नुहोस्
गोलभेडाले मानिसको छालालाई चम्किलो बनाउँछ । गोलभेडाको प्रयोग कोलेस्ट्रोल कन्ट्रोलका लागि पनि महत्वपूर्ण मानिन्छ । अचार तथा तरकारीमा प्रयोग गरिने गोलभेडाको जुस बनाएर खाँदा पनि स्वास्थ्यका दृष्टिकोणले राम्रो मानिन्छ । गोलभेंडाको जुसले तपाईको हराएको शरीरको ऊर्जालाई ल्याउछ ।पुरा पढ्नुहोस्
खुर्सानीको सेवनले हृदयघातको हतरा केहि हदसम्म टरेर जाने एक अनुसन्धानले देखाएको छ । अनुसन्धानका क्रममा हप्ताको ४ पटक मात्रै खुर्सानी सेवन गर्ने मानिसमा हृदयघातबाट मर्ने खतरा ४० प्रतिशतले कम हुने देखिएको छ । इटालीमा गरिएको एक अनुसन्धानले खुर्सानी सेवन गर्ने मानिसलाई हृदयघातबाट मर्ने खतरा खुर्सानी सेवन नगर्ने मानिसमा भन्दा ४० प्रतिशतले कम रहेको देखाएको हो । पुरा पढ्नुहोस्
सानोमा असल विद्यार्थीका पाँच लक्ष्यण मध्ये एउटा लक्ष्यणमा कम निद्रा (पातलो निद्रा) भनेर सिकाइन्थ्यो । तर, स्वास्थ्यका हिसावले मानिसले प्रयाप्त निद्रा निदाउनु पर्ने स्वाथ्यकर्मीहरु बताउँछन् । निद्रा शरीरका लागि मात्रै नभएर दिर्घायुका लागि पनि जरुरी छ । पुरा पढ्नुहोस्
ब्याड स्ट्रेसले मानिसमा हानी गरे पनि गुड स्ट्रेसले भने मानिसलाई राम्रो काम गर्न उत्प्रेरित गर्छ । गुड स्ट्रेसले मानिसलाई शारीरिक मात्रै नभएर मानसिक रुपमा फाईदा पुराउने विभिन्न अनुसन्धानले देखाएको छ । पुरा पढ्नुहोस्