स्वास्थ्य

लियो क्लब अफ चितवन इष्टका युवाले गरे स्वास्थ परिक्षण

साप्ताहिक संवाददाता , आश्विन ३०, २०७६

लियो क्लव अफ चितवन इष्टका युवा सदस्यहरुले चितवन र मकवानपुरको ग्रामिण क्षेत्रका स्थानिय बासिन्दाहरुको निशुल्क स्वास्थ परिक्षण गर्नुका साथै स्वास्थ जनचेतना, प्राथमिक उपचारका समाग्री र औषधिहरु वितरण गरेका छन् ।  पुरा पढ्नुहोस्

जानिराख्नुहोस् नाङ्गै सुत्नुका फाइदा

साप्ताहिक संवाददाता , आश्विन ३०, २०७६

कपडा खोलेर सुत्दा गहिरो निन्द्रा लाग्नुका साथै धेरै लामो समय निन्द्रा लाग्छ । युनिभर्सिटीको अफ वार्विकको शोधकर्ताहरूका अनुसार बिना कपडा सुत्दा शरिरको तापक्रम सामान्य हुन्छ र मिठो निन्द्रा लाग्छ । ६ घण्टा भन्दा बढि सुत्ने मानिसलाई मुटुको बिमारी देखी मधुमेहको समस्या पनि कम हुन्छ र मानिसहरू थप स्वस्थ हुन्छन् । पुरा पढ्नुहोस्

चाडपर्वको खानपानमा सावधानी

रश्मी बजिमय श्रेष्ठ, आश्विन १८, २०७६

चाडपर्वका बेला धेरैजसोको घरमा रातो मासु पाक्छ । रातो मासुअन्तर्गत खसी, बोका, बंगुर, बँदेल, राँगा आदिको मासु पर्छन् । लामो छुट्टी हुने भएकाले दसैंका बेला धेरै मानिस घरमै बस्ने भएकाले खाना राम्रोसँग पच्न पाउँदैन । चाडपर्वमा आफ्नो स्वास्थ्यलाई ध्यान दिएर खानपान गर्नुपर्छ । पुरा पढ्नुहोस्

सुखी परिवारमा राज्यको लगानी कति ?

पदमराज जोशी, आश्विन १५, २०७६

सरकारले बालमृत्यु तथा मातृमृत्यु घटाउन कानुन संसोधन गरी विवाह गर्ने उमेर बढाएको छ । अब महिलाले २० वर्ष पूरा नगरी विवाह गर्न पाउँदैनन्, तर यतिले मात्र समस्या समाधान नहुने विज्ञहरू बताउँछन् । नेपाल परिवार नियोजन संघका प्रबन्ध निर्देशक केपी विष्टका अनुसार अहिले पनि नेपाल विश्वमा बालविवाह अत्यधिक हुने देशहरूको श्रेणीमा अग्रस्थानमा छ । पुरा पढ्नुहोस्

व्यस्तताबीच गर्भको स्याहार

डा.बालकृष्ण शाह, आश्विन १४, २०७६

विशेषगरी तीन महिनाभन्दा कम तथा सात–आठ महिना पुगिसकेका गर्भवतीहरूको विशेष स्याहार गर्नुपर्छ । तीन महिना नपुगेका गर्भवतीहरूमा शारिरिक दौडधूप तथा मानसिक तनावका कारण गर्भ खेर जाने सम्भावना बढी हुने भएकाले गर्भवतीले लामो यात्रा गर्ने, भारी बोक्ने, धेरै दौडधूप गर्ने तथा तनावमा बस्ने जस्ता काम गर्नु हुँदैन । पुरा पढ्नुहोस्

मुटुको स्वास्थ्य किन आवश्यक छ ?

साप्ताहिक संवाददाता , आश्विन १२, २०७६

विश्व स्वास्थ्य संगठनले मुटु दिवस मनाउने अवधारणालाई पहिलो पटक सन् १९९७ मा आफ्नो वार्षिक प्रतिवेदनमा समावेश गरेको थियो । सोहीअनुसार सन् १९९९ मा विश्व स्वास्थ्य संगठनले आफ्नो वार्षिक छलफलमा सेप्टेम्बर महिनाको अन्तिम आइतबारलाई विश्व मुटु दिवसका रूपमा मनाउने निर्णय गर्‍यो । पहिलो मुटु दिवस २४ सेप्टेम्बर २००० मा मनाइएको थियो ।  पुरा पढ्नुहोस्

अल्जाइमर्स के हो ? 

डा. रमेश कँडेल, आश्विन ६, २०७६

अल्जाइमर्स रोग भएकामध्ये ८२ प्रतिशत जति बिरामी ७५ वर्षभन्दा बढी उमेर समूहमा पर्छन् । हाम्रो देशको परिप्रेक्ष्यमा हालसम्म अल्जाइमर्सका बिरामीको तथ्याङ्क यकिन नभए पनि ‘अल्जाइमर्स डिजिज इन्टरनेसनल’ को प्रक्षेपण अनुसार सन् २०१५ मा यो रोगबाट पीडितको संख्या ७८ हजार छ भने सन् २०३० मा उक्त संख्या बढेर १ लाख ३४ हजार तथा सन् २०५० सम्ममा २ लाख ८५ हजार पुग्ने अनुमान गरिएको छ । पुरा पढ्नुहोस्

यौन संक्रमणबाट जोगाउँछ यी बानीले

रोजिन शाक्य, भाद्र ३१, २०७६

एउटा कन्डमको प्रयोग एकपटक मात्र गर्नुपर्छ । त्यसबाहेक उपयोग गर्नुपूर्व कन्डमको एक्सपायरी डेट पनि जाँच गर्नु आवश्यक हुन्छ । दुईवटा कन्डमको प्रयोगलाई बढी सुरक्षित मानिनु मिथक मात्र हो र यो कन्डम फुट्ने सम्भावनाभन्दा बढी खतरनाक हुन्छ । दुईवटाको एकसाथ प्रयोगले कन्डम एक–अर्कोसित रगडिन्छ र त्यो फुट्ने सम्भावना पनि प्रबल हुन्छ ।  पुरा पढ्नुहोस्

ध्यान किन

निर्मला केसी, योग शिक्षकभाद्र ३०, २०७६

ध्यान यस्तो विज्ञान हो, जसले जीवनका धेरै किसिमका समस्यालाई जरैदेखि समाधान गर्छ । यो आफैंप्रति फर्कने कला हो । यसले मन र ह्दयलाई स्थायी रूपमा शान्त एवं सहज बनाउँछ । नियमित रूपमा कम्तीमा १० देखि ४५ मिनेट ध्यान गर्दा शारीरिक, मानसिक तथा आध्यात्मिक लाभ प्राप्त गर्न सकिने कुरा प्रमाणित भैसकेको छ ।  पुरा पढ्नुहोस्

यौन जीवन : केही तथ्य

साप्ताहिक संवाददाता , भाद्र २३, २०७६

कलेज जीवनमा यौन क्रियाकलापमा बढी सक्रिय युवा अपवादबाहेक कुनै न कुनै समयमा डिप्रेसनमा पर्छन् । जबकि कलेज जीवनमा यौनसम्पर्क नगर्ने विद्यार्थीहरू सामान्य रहन्छन् ।  जुन युवतीले आफू वरपर रहेका मानिसको भावना एवं आवश्यकता बुझ्न सक्छिन्, ती युवती राम्रो यौनसाथी सावित हुन्छिन् ।  पुरा पढ्नुहोस्

डेंगु : लक्षण र उपचार

साप्ताहिक संवाददाता , भाद्र २१, २०७६

डेंगुका कारण कतिपय अवस्थामा मल्टि आर्गन फेलियर पनि हुनसक्छ । यस्तो अवस्थामा मानिसका कोषिकाहरूमा भएको तरल पदार्थ बाहिर निस्कन्छ भने पेटभित्र पानी जम्मा हुन थाल्छ । यसको प्रभाव फोक्सो र कलेजोमा देखिन्छ तथा कतिपय अवस्थामा ती दुवै अंगले काम गर्न छोड्दा मानिसको मृत्युसमेत हुन सक्छ । पुरा पढ्नुहोस्

यूटीआई ब्याक्टेरियल संक्रमण

डा.बालकृष्ण शाह, भाद्र १९, २०७६

२० वर्ष नाघेका करिब एकतिहाई महिलामा कम्तीमा एक पटक यूटीआई भैसक्ने तथ्याङ्कले देखाउँछ । पानी कम सेवन गर्ने तथा पिसाब मार्गको पत्थरीले पनि यूटीआईको सम्भावना बढाउँछ । यूटीआई पुरुषलाई नहुने त होइन, तर तुलनात्मक रूपमा महिलालाई बढी हुन्छ । पुरा पढ्नुहोस्